妊娠28週目の赤ちゃんとママの状態まとめ!

妊娠28週目の赤ちゃんとママの状態まとめ!

妊娠28週頃になると赤ちゃんは呼吸の練習を活発に行うようになります。

また、ママは赤ちゃんがどんな姿勢でいるのかなんとなく感じられるようになることも。

 

このページでは、妊娠28週目のママと赤ちゃんのことについてまとめて紹介させていただきます。

妊娠28週目の赤ちゃんの状態

赤ちゃんの大きさ

妊娠28週になった頃の赤ちゃんの身長は39.2cm程、体重は1350g程です。

これから1週間かけて身長が40.4cm程、体重が1500g程になります。

赤ちゃんの成長

呼吸の練習を活発に行う

この時期になると赤ちゃんは横隔膜を活発に動かして呼吸の練習を行います。

あみちゃん(新米ママ)

横隔膜ってなんなの?

かず

横隔膜っていうのは胸とお腹の間あたりにある筋肉だよ。

この横隔膜を動かすことで呼吸ができるんだ。

赤ちゃんは羊水の中なので空気の代わりに羊水を肺に出し入れして練習しています。

妊娠28週目のママの状態 

赤ちゃんの体の向きがわかる

この時期になると子宮の上の方はおへそからみぞおちのあたりまで大きくなっています。

ママは赤ちゃんがどのような姿勢でいるのかなんとなく感じられるほどに赤ちゃんは大きくなっています。

妊娠28週目に摂りたい栄養素

あみちゃん(新米ママ)

妊娠中に必要な栄養素ってあるの?

かず

妊娠中は「鉄分」と「葉酸」を積極的に摂取するようにするといいよ。

鉄分

妊娠中は赤ちゃんにたくさんの鉄分が必要で、ママ自身の鉄分が不足しがちなんです。

鉄分が足りていないと

  • 貧血
  • 立ちくらみ
  • 頭痛
  • 疲れやすい

っといった症状がでます。

その他、鉄分は体中に酸素を運ぶ働きがあるため不足すると赤ちゃんに充分な酸素が届かなくて発育が遅れることもあります。

鉄分を摂るには、ほうれん草や小松菜を食べるようにするといいですよ!

葉酸

葉酸はお腹の中の赤ちゃんには欠かすことのできない必須の栄養素です。

妊娠中に葉酸が不足していると流産や死産の可能性が高くなり、さらには障害を持って生まれてくる可能性も高まります。

葉酸の摂取は難しい?

ぜひ妊娠したら摂取したい葉酸ですが、妊婦さんは1日に通常時の1.5倍の0.4mg摂取する必要があるんです。

ほうれん草やブロッコリー、レバーに多く含まれているんですが、食品に含まれる葉酸は熱に弱く水に溶けてしまうので食事から摂取するのはなかなか難しいんですよね。

だってこれらの食材って生で食べることってないですよね。

そのうえ、体内に残りにくいので毎日摂取する必要があります。

そこで活躍するのがサプリメントです!

鉄分も同時に摂れるのでおすすめです (*^-^*)♪

でも、葉酸サプリメントって種類がたくさんあって選ぶのが難しいね…。

あみちゃん(新米ママ)

かず

ママに人気の葉酸サプリメントを調べたから是非このページを見てみて!
葉酸サプリメントのおすすめは?ママに大人気の葉酸サプリ!おすすめ!

まとめ

このページでは、妊娠28週目のママと赤ちゃんのことについてまとめて紹介させていただきました。

 

妊娠28週目は、妊娠8ヶ月でもあります。

妊娠8ヶ月についてはこちらのページで紹介しています!
妊娠8ヶ月【妊娠28~31週】のママと赤ちゃんの知識まとめ!

 

最後まで見ていただきありがとうございます (*‘ω‘ *)!